ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿನ ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ ನಷ್ಟ ಸೇರಿದಂತೆ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹೊಸ ಸಂಶೋಧನೆಯು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಸಹ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಜನವರಿ 23 ರಂದು ಬಿಎಂಜೆ ಓಪನ್ ಜರ್ನಲ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಅಧ್ಯಯನವೊಂದರಲ್ಲಿ, ನಾರ್ವೆಯ ಸಂಶೋಧಕರು ಮಧ್ಯವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ (ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ (ಬಿಎಂಐ) ಅಥವಾ ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಳತೆಯಿಂದ ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ) ಜನರು ಮೊದಲಿಗೆ ದುರ್ಬಲ ಅಥವಾ ದುರ್ಬಲತೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ. 21 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ.
"ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ನಿಯಮಗಳಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿ ವಯಸ್ಸಾದ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ದುರ್ಬಲತೆಯು ಪ್ರಬಲವಾದ ತಡೆಗೋಡೆಯಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಭಾಗಿಯಾಗದ ಬಫಲೋದಲ್ಲಿ ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಮತ್ತು ಸಹಾಯಕ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕ ಪಿಎಚ್‌ಡಿ ನಿಖಿಲ್ ಸಚ್ಚಿದಾನಂದ್ ಹೇಳಿದರು.
ದುರ್ಬಲ ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರು ಬೀಳುವ ಅಪಾಯ ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳು, ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ತೊಡಕುಗಳ ಅಪಾಯವಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು.
ಇದಲ್ಲದೆ, ದುರ್ಬಲ ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರು ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯದ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಸ್ಥಗಿತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಆರೈಕೆ ಸೌಲಭ್ಯದಲ್ಲಿ ಇರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಹಿಂದಿನ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ನಂತರದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮಿಡ್‌ಲೈಫ್ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ ಮತ್ತು ಪೂರ್ವ-ಕಲ್ಪನೆಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.
ಅಧ್ಯಯನದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಆಹಾರಕ್ರಮ, ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಸಂಶೋಧಕರು ಪತ್ತೆ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ, ಅದು ಅವರ ಕ್ಷೀಣತೆಯ ಅಪಾಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.
ಆದರೆ ಅಧ್ಯಯನದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು "ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ ಕ್ಷೀಣತೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರೌ th ಾವಸ್ಥೆಯುದ್ದಕ್ಕೂ ಸೂಕ್ತವಾದ BMI ಮತ್ತು [ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಳತೆಯನ್ನು] ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು" ಎತ್ತಿ ತೋರಿಸುತ್ತವೆ.
1994 ಮತ್ತು 2015 ರ ನಡುವೆ ನಾರ್ವೆಯ ಟ್ರೊಮ್ಸೆಯಲ್ಲಿ 45 ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಸಿನ 4,500 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ನಿವಾಸಿಗಳ ಸಮೀಕ್ಷೆಯ ಡೇಟಾವನ್ನು ಈ ಅಧ್ಯಯನವು ಆಧರಿಸಿದೆ.
ಪ್ರತಿ ಸಮೀಕ್ಷೆಗೆ, ಭಾಗವಹಿಸುವವರ ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ತೂಕದ ವಿಭಾಗಗಳಿಗೆ ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್ ಸಾಧನವಾದ BMI ಅನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ BMI ಯಾವಾಗಲೂ ದೇಹದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸೂಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಕೆಲವು ಸಮೀಕ್ಷೆಗಳು ಭಾಗವಹಿಸುವವರ ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಳತೆಯನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತವೆ, ಇದನ್ನು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಅಂದಾಜು ಮಾಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು.
ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಸಂಶೋಧಕರು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಮಾನದಂಡಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಿದ್ದಾರೆ: ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ತೂಕ ನಷ್ಟ, ವ್ಯರ್ಥ, ದುರ್ಬಲ ಹಿಡಿತದ ಶಕ್ತಿ, ನಿಧಾನಗತಿಯ ವಾಕಿಂಗ್ ವೇಗ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ.
ಈ ಮಾನದಂಡಗಳಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರು ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಕ್ಷೀಣತೆಯನ್ನು ನಿರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ದುರ್ಬಲತೆಯು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಕೊನೆಯ ಅನುಸರಣಾ ಭೇಟಿಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದವರಲ್ಲಿ ಕೇವಲ 1% ಮಾತ್ರ ದುರ್ಬಲರಾಗಿದ್ದರಿಂದ, ಸಂಶೋಧಕರು ಈ ಜನರನ್ನು ಈ ಹಿಂದೆ ದುರ್ಬಲರಾಗಿದ್ದ 28% ರೊಂದಿಗೆ ಗುಂಪು ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಿಎಂಐ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಮಧ್ಯವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಬೊಜ್ಜು ಹೊಂದಿದ್ದ ಜನರು (ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಿಎಂಐ ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ) 21 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಸುಮಾರು 2.5 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಮಧ್ಯಮ ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಳತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಮಧ್ಯಮ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಳತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಕೊನೆಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಿಫ್ರಾಸ್ಟಿಲಿಸಮ್/ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು.
ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಜನರು ತೂಕವನ್ನು ಅಥವಾ ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಳತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದರೆ, ಅಧ್ಯಯನದ ಅವಧಿಯ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ ಅವರು ದುರ್ಬಲರಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.
ಆರಂಭಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಯಶಸ್ವಿ ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಅಧ್ಯಯನವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪುರಾವೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಚ್ಚಿದಾನಂದ್ ಹೇಳಿದರು.
"ಈ ಅಧ್ಯಯನವು ಪ್ರೌ th ಾವಸ್ಥೆಯಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಗಂಭೀರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ನೆನಪಿಸಬೇಕು" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು, ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಕರ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ, ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕತೆ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. "
ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾದ ಸಾಂತಾ ಮೋನಿಕಾದ ಪ್ರಾವಿಡೆನ್ಸ್ ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕೇಂದ್ರದ ಕುಟುಂಬ medicine ಷಧ ವೈದ್ಯ ಡಾ. ಡೇವಿಡ್ ಕಟ್ಲರ್, ಅಧ್ಯಯನದ ನ್ಯೂನತೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು, ಸಂಶೋಧಕರು ದೌರ್ಬಲ್ಯದ ಭೌತಿಕ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಇದಕ್ಕೆ ತದ್ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, "ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿನ ಕ್ಷೀಣತೆ ಎಂದು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು.
ಈ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಸಂಶೋಧಕರು ಬಳಸಿದ ಭೌತಿಕ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಇತರ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧಕರು ಅರಿವಿನ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಅಂಶಗಳಂತಹ ದೌರ್ಬಲ್ಯದ ಇತರ ಅಂಶಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ದಾಳಿಕೆ, ದೈಹಿಕ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆ ಮತ್ತು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟದಂತಹ ಕ್ಷೀಣತೆಯ ಕೆಲವು ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ, ಅಂದರೆ ಅವರು ನಿಖರವಾಗಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು ಎಂದು ಕಟ್ಲರ್ ಹೇಳಿದರು.
ಕಟ್ಲರ್ ಗಮನಿಸಿದ ಮತ್ತೊಂದು ಮಿತಿಯೆಂದರೆ, ಕೊನೆಯ ಅನುಸರಣಾ ಭೇಟಿಯ ಮೊದಲು ಕೆಲವರು ಅಧ್ಯಯನದಿಂದ ಹೊರಗುಳಿದಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಜನರು ವಯಸ್ಸಾದವರು, ಹೆಚ್ಚು ಬೊಜ್ಜು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯಕ್ಕೆ ಇತರ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿ ಸಂಶೋಧಕರು 60 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಜನರನ್ನು ಹೊರಗಿಟ್ಟಾಗ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಹೋಲುತ್ತವೆ.
ಹಿಂದಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕಡಿಮೆ ತೂಕದ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕ್ಷೀಣತೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದರೂ, ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನವು ಸಂಶೋಧಕರಿಗೆ ಈ ಲಿಂಕ್ ಅನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಕಡಿಮೆ ತೂಕದ ಜನರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
ಅಧ್ಯಯನದ ವೀಕ್ಷಣಾ ಸ್ವರೂಪದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಸಂಶೋಧಕರು ತಮ್ಮ ಸಂಶೋಧನೆಗಳಿಗಾಗಿ ಹಲವಾರು ಸಂಭಾವ್ಯ ಜೈವಿಕ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹೆಚ್ಚಳವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ದೌರ್ಬಲ್ಯಕ್ಕೂ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾರುಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಯು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಅವರು ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ.
ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾದ ಫೌಂಟೇನ್ ವ್ಯಾಲಿಯಲ್ಲಿರುವ ಆರೆಂಜ್ ಕೋಸ್ಟ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ಸೆಂಟರ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಬಾರಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಸರ್ಜನ್ ಮತ್ತು ಮೆಮೋರಿಯಲ್ ಕೇರ್ ಬಾರಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಸರ್ಜರಿ ಸೆಂಟರ್ನ ವೈದ್ಯಕೀಯ ನಿರ್ದೇಶಕ ಡಾ. ಮಿರ್ ಅಲಿ, ಬೊಜ್ಜು ನಂತರದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಇತರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
"ನನ್ನ ಬೊಜ್ಜು ರೋಗಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಜಂಟಿ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಇದು ಅವರ ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಯೋಗ್ಯವಾದ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಅವರು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಸೇರಿದಂತೆ."
ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ಹೇಗಾದರೂ ವಯಸ್ಸಾದೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಸಲಾಗಿದ್ದರೂ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದುರ್ಬಲನಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ಸಚ್ಚಿದಾನಂದ್ ಹೇಳಿದರು.
ಇದಲ್ಲದೆ, “ದೌರ್ಬಲ್ಯದ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಬಹಳ ಸಂಕೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಬಹುಆಯಾಮದವರಾಗಿದ್ದರೂ, ದೌರ್ಬಲ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಹಲವು ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ನಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಯಂತ್ರಣವಿದೆ” ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು.
ನಿಯಮಿತ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ, ಸರಿಯಾದ ನಿದ್ರೆಯ ನೈರ್ಮಲ್ಯ, ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣೆ, ಪ್ರೌ th ಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದರಂತಹ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
"ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಹಲವು ಅಂಶಗಳಿವೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು, ಇದರಲ್ಲಿ ತಳಿಶಾಸ್ತ್ರ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು, ಗುಣಮಟ್ಟದ ಆಹಾರದ ಪ್ರವೇಶ, ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಶಿಕ್ಷಣ, ಆದಾಯ ಮತ್ತು ಉದ್ಯೋಗ ಸೇರಿದಂತೆ.
ಕಟ್ಲರ್ ಅಧ್ಯಯನದ ಮಿತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ಕಳವಳಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ವೈದ್ಯರು, ರೋಗಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಾರ್ವಜನಿಕರಿಗೆ ದೌರ್ಬಲ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು.
“ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ದುರ್ಬಲತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸಬೇಕೆಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಡೆಯುವುದು ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಾವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ”ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು.
ವಯಸ್ಸಾದ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ದುರ್ಬಲತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗೃತಿ ಮೂಡಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಚ್ಚಿದಾನಂದ್ ಹೇಳಿದರು.
"ನಮ್ಮ ಜಾಗತಿಕ ಸಮಾಜವು ವೇಗವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾಗುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸರಾಸರಿ ಜೀವಿತಾವಧಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಕ್ಷೀಣತೆಯ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ನಾವು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು, "ಮತ್ತು ಕ್ಷೀಣತೆ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದಾದ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ."
ನಮ್ಮ ತಜ್ಞರು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಮಾಹಿತಿ ಲಭ್ಯವಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ನಮ್ಮ ಲೇಖನಗಳನ್ನು ನವೀಕರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
Op ತುಬಂಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೇಗೆ ಇಳಿಸುವುದರಿಂದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ದೂರವಿಡುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.
ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಖಿನ್ನತೆ -ಶಮನಕಾರಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ್ದರೆ, ಈ ations ಷಧಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಆದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚಿಂತಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ…
ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯು ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನಿದ್ರೆಯ ಅಭ್ಯಾಸವು ತೂಕ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ…
ಅಗಸೆಬೀಜವು ಅದರ ವಿಶಿಷ್ಟ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಅವರು ನಿಜವಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ಅವು ಮಾಂತ್ರಿಕವಲ್ಲ…
ಓ z ಿಂಪಿಕ್ ಜನರು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಜನರು ಮುಖದ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅದು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು…
ಲ್ಯಾಪರೊಸ್ಕೋಪಿಕ್ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಬ್ಯಾಂಡಿಂಗ್ ನೀವು ತಿನ್ನಬಹುದಾದ ಆಹಾರದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಲ್ಯಾಪ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಕನಿಷ್ಠ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಬಾರಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
ಬಾರಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಸೇರಿದಂತೆ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರಣಗಳ ಮರಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
2008 ರಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗಿನಿಂದ, ನೋಮ್ ಡಯಟ್ (ನೋಮ್) ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನೂಮ್ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡೋಣ…
ತೂಕ ನಷ್ಟ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದಂತಹ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ.