ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ ನಷ್ಟ ಸೇರಿದಂತೆ, ವಯಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ, ಆದರೆ ಹೊಸ ಸಂಶೋಧನೆಯು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಸಹ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
BMJ ಓಪನ್ ಜರ್ನಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಜನವರಿ 23 ರಂದು ಪ್ರಕಟವಾದ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ನಾರ್ವೆಯ ಸಂಶೋಧಕರು ಮಧ್ಯವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು (ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ (BMI) ಅಥವಾ ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಳತೆಯ ಮೂಲಕ ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ) ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಅಥವಾ ದುರ್ಬಲತೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ. .21 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ.
ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಭಾಗಿಯಾಗದ ಬಫಲೋ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಮತ್ತು ಸಹಾಯಕ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕ ನಿಖಿಲ್ ಸಚ್ಚಿದಾನಂದ್, ಪಿಎಚ್‌ಡಿ, "ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ನಿಯಮಗಳ ಮೇಲೆ ಯಶಸ್ವಿ ವಯಸ್ಸಾದ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ದುರ್ಬಲತೆಯು ಪ್ರಬಲವಾದ ತಡೆಗೋಡೆಯಾಗಿದೆ.
ದುರ್ಬಲ ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರು ಬೀಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳು, ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಮತ್ತು ತೊಡಕುಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು.
ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ದುರ್ಬಲ ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರು ಸ್ಥಗಿತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ, ಅದು ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯದ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಆರೈಕೆ ಸೌಲಭ್ಯದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಹಿಂದಿನ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಅಧ್ಯಯನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಥಿರವಾಗಿವೆ, ಅದು ಮಿಡ್ಲೈಫ್ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ ಮತ್ತು ನಂತರದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪೂರ್ವ ಆಯಾಸದ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.
ಅಧ್ಯಯನದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ, ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಸಂಶೋಧಕರು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲಿಲ್ಲ, ಅದು ಅವರ ದುರ್ಬಲತೆಯ ಅಪಾಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.
ಆದರೆ ಅಧ್ಯಯನದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು "ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲತೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಸೂಕ್ತವಾದ BMI ಮತ್ತು [ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಳತೆ] ಅನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಎತ್ತಿ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಲೇಖಕರು ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ.
ಈ ಅಧ್ಯಯನವು 1994 ಮತ್ತು 2015 ರ ನಡುವೆ ನಾರ್ವೆಯ ಟ್ರೋಮ್ಸೋದಲ್ಲಿ 45 ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಸಿನ 4,500 ನಿವಾಸಿಗಳ ಸಮೀಕ್ಷೆಯ ಡೇಟಾವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ.
ಪ್ರತಿ ಸಮೀಕ್ಷೆಗೆ, ಭಾಗವಹಿಸುವವರ ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.BMI ಅನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ತೂಕದ ವರ್ಗಗಳಿಗೆ ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ.ಹೆಚ್ಚಿನ BMI ಯಾವಾಗಲೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸೂಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಕೆಲವು ಸಮೀಕ್ಷೆಗಳು ಭಾಗವಹಿಸುವವರ ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಳತೆಯನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತವೆ, ಇದನ್ನು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಅಂದಾಜು ಮಾಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಸಂಶೋಧಕರು ಕೆಳಗಿನ ಮಾನದಂಡಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಿದ್ದಾರೆ: ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಲ್ಲದ ತೂಕ ನಷ್ಟ, ವ್ಯರ್ಥವಾಗುವುದು, ದುರ್ಬಲ ಹಿಡಿತದ ಶಕ್ತಿ, ನಿಧಾನವಾದ ವಾಕಿಂಗ್ ವೇಗ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ.
ದೌರ್ಬಲ್ಯವು ಈ ಮಾನದಂಡಗಳಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರು ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಆದರೆ ದುರ್ಬಲತೆಯು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಹೊಂದಿದೆ.
ಕೊನೆಯ ಫಾಲೋ-ಅಪ್ ಭೇಟಿಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರಲ್ಲಿ ಕೇವಲ 1% ಮಾತ್ರ ದುರ್ಬಲರಾಗಿದ್ದರಿಂದ, ಸಂಶೋಧಕರು ಈ ಜನರನ್ನು ಹಿಂದೆ ದುರ್ಬಲರಾಗಿದ್ದ 28% ರೊಂದಿಗೆ ಗುಂಪು ಮಾಡಿದರು.
ಸಾಮಾನ್ಯ BMI ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಮಧ್ಯಮ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಬೊಜ್ಜು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು (ಹೆಚ್ಚಿನ BMI ಯಿಂದ ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ) 21 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ದೌರ್ಬಲ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ 2.5 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.
ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಮಧ್ಯಮ ಎತ್ತರದ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಳತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಳತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಕೊನೆಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಿಫ್ರಾಸ್ಟೈಲಿಸಮ್ / ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು.
ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಜನರು ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಅಥವಾ ಅವರ ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಳತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದರೆ, ಅಧ್ಯಯನದ ಅವಧಿಯ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ ಅವರು ದುರ್ಬಲರಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.
ಆರಂಭಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಯಶಸ್ವಿ ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಬಹುದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಅಧ್ಯಯನವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪುರಾವೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಚ್ಚಿದಾನಂದ ಹೇಳಿದರು.
"ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಗಂಭೀರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಈ ಅಧ್ಯಯನವು ನಮಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಕರ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ, ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕತೆ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು.
ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾದ ಸಾಂಟಾ ಮೋನಿಕಾದಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರಾವಿಡೆನ್ಸ್ ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ಸೆಂಟರ್‌ನ ಫ್ಯಾಮಿಲಿ ಮೆಡಿಸಿನ್ ವೈದ್ಯ ಡಾ. ಡೇವಿಡ್ ಕಟ್ಲರ್, ಅಧ್ಯಯನದ ಒಂದು ನ್ಯೂನತೆಯೆಂದರೆ, ಸಂಶೋಧಕರು ದೌರ್ಬಲ್ಯದ ಭೌತಿಕ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಇದಕ್ಕೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ, "ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಷೀಣಿಸುವಂತೆ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು.
ಈ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಸಂಶೋಧಕರು ಬಳಸಿದ ಭೌತಿಕ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಇತರ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗಿದೆ, ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧಕರು ಅರಿವಿನ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಅಂಶಗಳಂತಹ ದೌರ್ಬಲ್ಯದ ಇತರ ಅಂಶಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಬಳಲಿಕೆ, ದೈಹಿಕ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆ ಮತ್ತು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟದಂತಹ ದೌರ್ಬಲ್ಯದ ಕೆಲವು ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ, ಅಂದರೆ ಅವರು ನಿಖರವಾಗಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು ಎಂದು ಕಟ್ಲರ್ ಹೇಳಿದರು.
ಕಟ್ಲರ್ ಗಮನಿಸಿದ ಮತ್ತೊಂದು ಮಿತಿಯೆಂದರೆ, ಕೊನೆಯ ಫಾಲೋ-ಅಪ್ ಭೇಟಿಯ ಮೊದಲು ಕೆಲವು ಜನರು ಅಧ್ಯಯನದಿಂದ ಹೊರಗುಳಿದರು.ಈ ಜನರು ವಯಸ್ಸಾದವರು, ಹೆಚ್ಚು ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯಕ್ಕೆ ಇತರ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿ ಸಂಶೋಧಕರು 60 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಜನರನ್ನು ಹೊರಗಿಟ್ಟಾಗ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಹೋಲುತ್ತವೆ.
ಹಿಂದಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕಡಿಮೆ ತೂಕದ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ದೌರ್ಬಲ್ಯದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದರೂ, ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನವು ಈ ಲಿಂಕ್‌ಗಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಸಂಶೋಧಕರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ತೂಕದ ಜನರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
ಅಧ್ಯಯನದ ವೀಕ್ಷಣಾ ಸ್ವಭಾವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಸಂಶೋಧಕರು ತಮ್ಮ ಸಂಶೋಧನೆಗಳಿಗಾಗಿ ಹಲವಾರು ಸಂಭಾವ್ಯ ಜೈವಿಕ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹೆಚ್ಚಳವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ದೌರ್ಬಲ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾರುಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಯು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಬಲವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಅವರು ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ.
ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾದ ಫೌಂಟೇನ್ ವ್ಯಾಲಿಯಲ್ಲಿರುವ ಆರೆಂಜ್ ಕೋಸ್ಟ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ಸೆಂಟರ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಮೆಮೋರಿಯಲ್‌ಕೇರ್ ಬಾರಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಸರ್ಜರಿ ಸೆಂಟರ್‌ನ ಬಾರಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ನಿರ್ದೇಶಕ ಡಾ. ಮಿರ್ ಅಲಿ, ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯು ನಂತರದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಇತರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
"ನನ್ನ ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ರೋಗಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಜಂಟಿ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ."ಇದು ಅವರ ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಅವರು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಯೋಗ್ಯ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ."
ದೌರ್ಬಲ್ಯವು ಹೇಗಾದರೂ ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದುರ್ಬಲರಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ಸಚ್ಚಿದಾನಂದ ಹೇಳಿದರು.
ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, "ದೌರ್ಬಲ್ಯದ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಬಹಳ ಸಂಕೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಬಹುಆಯಾಮದಂತಿದ್ದರೂ, ದೌರ್ಬಲ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ನಾವು ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು.
ನಿಯಮಿತ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ, ಸರಿಯಾದ ನಿದ್ರೆಯ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣೆಯಂತಹ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದರ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
"ಸ್ಥೂಲಕಾಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಹಲವು ಅಂಶಗಳಿವೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು, ತಳಿಶಾಸ್ತ್ರ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು, ಗುಣಮಟ್ಟದ ಆಹಾರದ ಪ್ರವೇಶ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಶಿಕ್ಷಣ, ಆದಾಯ ಮತ್ತು ಉದ್ಯೋಗ.
ಕಟ್ಲರ್ ಅಧ್ಯಯನದ ಮಿತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ಕಾಳಜಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ವೈದ್ಯರು, ರೋಗಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಾರ್ವಜನಿಕರು ದೌರ್ಬಲ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರಬೇಕೆಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು.
"ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ದುರ್ಬಲತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸಬೇಕೆಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.ಅದನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.ಆದರೆ ನಾವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು.
ವಯಸ್ಸಾದ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ದುರ್ಬಲತೆಯ ಅರಿವು ಮೂಡಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಚ್ಚಿದಾನಂದ್ ಹೇಳಿದರು.
"ನಮ್ಮ ಜಾಗತಿಕ ಸಮಾಜವು ವೇಗವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸರಾಸರಿ ಜೀವಿತಾವಧಿಯು ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ, ದುರ್ಬಲತೆಯ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ನಾವು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು, "ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದಾದ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ."
ನಮ್ಮ ತಜ್ಞರು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕ್ಷೇಮವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಮಾಹಿತಿ ಲಭ್ಯವಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ನಮ್ಮ ಲೇಖನಗಳನ್ನು ನವೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಋತುಬಂಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವುದು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಡೆಯುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ.
ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ್ದರೆ, ಈ ಔಷಧಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.ಆದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ ...
ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯು ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.ನಿದ್ರೆಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ...
ಅಗಸೆ ಬೀಜವು ಅದರ ವಿಶಿಷ್ಟ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.ಅವರು ನಿಜವಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ಅವು ಮಾಂತ್ರಿಕವಲ್ಲ ...
ಓಝೆಂಪಿಕ್ ಜನರು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ.ಆದಾಗ್ಯೂ, ಜನರು ಮುಖದ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು…
ಲ್ಯಾಪರೊಸ್ಕೋಪಿಕ್ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಬ್ಯಾಂಡಿಂಗ್ ನೀವು ತಿನ್ನಬಹುದಾದ ಆಹಾರದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.LAP ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕನಿಷ್ಠ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಬಾರಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
ಬಾರಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಸೇರಿದಂತೆ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರಣಗಳ ಮರಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
2008 ರಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗಿನಿಂದ, ನೂಮ್ ಡಯಟ್ (ನೂಮ್) ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಆಹಾರಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.ನೂಮ್ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡೋಣ…
ತೂಕ ನಷ್ಟ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದಂತಹ ಜೀವನಶೈಲಿ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ.